2022年,速滑小將嚴(yán)陽(歐豪 飾)即將為中國隊(duì)征戰(zhàn)世界青年錦標(biāo)賽,他手握著父親嚴(yán)振華穿過的那雙紅色冰鞋,心中涌起了許多回憶,這不僅是對冰雪運(yùn)動的承諾,更是嚴(yán)家三代人與冰雪之間不解之緣的延續(xù)?;氐?980年,那時的嚴(yán)振華正處于兒時,他在父親嚴(yán)義國的指導(dǎo)下開始練習(xí)滑冰,并且與來自哈爾濱的女孩李冰河成為了花滑搭檔。盡管面對競技道路的殘酷和時代的變遷,嚴(yán)振華和李冰河相互扶持,但最終卻漸行漸遠(yuǎn)。隨著嚴(yán)振華的兒子嚴(yán)陽逐漸長大,嚴(yán)家人與冰雪運(yùn)動之間的故事又開啟了新的篇章。2019年,盡管嚴(yán)振華反對,但嚴(yán)陽還是決定加入短道速滑青訓(xùn)營,卻因?qū)嵙Σ蛔愣鴾S為女選手金瑩的陪練。在冠軍教練陳謹(jǐn)?shù)闹笇?dǎo)下,嚴(yán)陽成功逆襲,并與金瑩相互激勵,最終并肩踏上了世界青年錦標(biāo)賽的賽場。這個故事不僅是嚴(yán)陽個人的成長與奮斗,更是嚴(yán)家三代人與冰雪之間的情感紐帶與傳承,展現(xiàn)了他們在冰雪運(yùn)動中所蘊(yùn)含的堅(jiān)韌、執(zhí)著與奮斗精神。